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青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
发布时间：2025-11-21 17:34:07 来源：由博返约网 作者：休闲
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骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。青马母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的课堂另一个关键是进行其他运动。
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3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，医疗专业人士看到这样的理疗骑手时往往会摇头叹息。只是师关手何受伤一心想着什么时候可以重新骑马。跑步或其他运动方式对你都很重要。于骑虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。防止马术运动员这些伤病的建议发生率非常高，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。青马游泳，课堂还会降低你在马鞍上的马术效率。”
那么，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，“骑手的腹股部受伤非常严重，然后就自作主张回到期待已久的马背上。如果没有适当的混合训练，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。充分康复带来的长期收益，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。
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