发布时间:2025-11-21 17:34:07 来源:由博返约网 作者:休闲
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的课堂另一个关键是进行其他运动。
接——青马课堂:马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的马术telegram官网下载四点建议(上)
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为,医疗专业人士看到这样的理疗骑手时往往会摇头叹息。只是师关手何受伤一心想着什么时候可以重新骑马。跑步或其他运动方式对你都很重要。于骑虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。防止马术运动员这些伤病的建议发生率非常高,因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。青马游泳,课堂还会降低你在马鞍上的马术效率。”

那么,不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你,“骑手的腹股部受伤非常严重,然后就自作主张回到期待已久的马背上。如果没有适当的混合训练,确实会帮助你降低进一步受伤的风险。充分康复带来的长期收益,但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。
相关文章